命的根本，形体是生命所必须具备的。神用得太过，就会枯槁；形体用得太过，就会憔悴。 《千金要方》中说：“养性之人，不远唾，不疾步行，不用耳极力听，不用目极力视，不久坐，不久立，……劳不过度，逸有节制，不流大汗……” 流水不腐，户枢不蠹。养生之人，形要小劳，应按照一年四季来确定起居的早晚，劳逸结合，张弛得宜，但不可过于疲劳，以免有损于神气。 中医认为，久视会伤心损血，久坐会伤脾损肉，久卧会伤肺损气，久行会伤肝损筋，久立会伤肾损骨，久听会伤精损神。总之，形劳过度会伤及内脏气血，影响健康。...
- 第一章 四季养生常识
- 四时对人的影响
- ■ 四时与气血活动
- ■ 四时与精神活动
- ■ 四时与阴阳
- ■ 四时对五脏的影响
- ■ 四时与水液代谢
- ■ 四时与疾病
- ■ 现代科学的认识
- ■ 顺自然
- ■ 养五脏
- 第二章 春季养生
- 春季气候特征
- ■ 立 春
- ■ 雨 水
- ■ 惊 蛰
- ■ 春 分
- ■ 清 明
- ■ 谷 雨
- ■ 春季易出现情绪失常
- ■ 春天需防雾
- ■ 春季的风伤人
- ■ 春季摄生大要
- ■ 春季重养阳
- ■ 春季不宜久睡
- ■ 春季睡眠保健
- ■ 春季午睡可消困
- ■ 日光浴的作用
- ■ 日光浴时间选择
- ■ 日光浴地点选择
- ■ 日光浴注意事项
- ■ 森林浴
- ■ 春季衣料的选择
- ■ 春季服装款式的选择
- ■ 春季鞋袜的选择
- ■ 早春时忌穿裙子
- ■ 春游的服饰搭配
- 饮食宜忌 ■ 春季饮食应有
- ■ 春季饮食宜清淡
- ■ 春季宜食绿叶蔬菜
- ■ 春季饮食应多样化
- ■ 春季注意饮食温度
- ■ 饮食分三春
- ■ 春季宜补充维生素
- ■ 春季宜食甘味食品
- ■ 春季吃锅巴有益健康
- ■ 春季早餐宜喝酸奶
- ■ 春季多饮蜂蜜
- ■ 春季饮茶有讲究
- ■ 春季进补
- ■ 荠 菜
- ■ 春 笋
- ■ 马 兰
- ■ 蒲公英
- ■ 鱼腥草
- ■ 魔 芋
- ■ 蕨 菜
- ■ 香 椿
- ■ 枸杞芽
- ■ 刺儿菜
- ■ 苦 菜
- ■ 灰灰菜
- ■ 荸 荠
- ■ 樱 桃
- ■ 胡萝卜
- ■ 黄豆芽
- ■ 葱
- ■ 芹 菜
- ■ 大 蒜
- ■ 韭 菜
- ■ 菠 菜
- ■ 猪肝粥
- ■ 菠菜粥
- ■ 红枣粥
- ■ 枸杞粥
- ■ 胡萝卜粥
- ■ 菊花粥
- ■ 扁豆薏米粥
- ■ 芝麻粥
- ■ 茼蒿粥
- ■ 仙人粥
- ■ 阿胶粥
- ■ 桑葚粥
- ■ 决明子粥
- ■ 补脑提神羹
- ■ 鸽肉参芪汤
- ■ 银耳鹑蛋汤
- ■ 雪羹汤
- ■ 莲子龙眼汤
- ■ 养肝固肾汤
- ■ 蘑菇笋片汤
- ■ 木耳田七红枣汤
- ■ 猪肝菠菜汤
- ■ 山楂汤
- ■ 猪血菠菜汤
- ■ 山药汤
- ■ 海带汤
- ■ 苹果芹菜柠檬汁
- ■ 山药止咳饮
- ■ 银耳茶
诸天最强狠人
苏逸穿越到了一个高武世界，意外获得了万界反派聊天群。一个合格的反派需要干什么？杀个主角祭天先。嬴政朕车书同文，度同制，行同轮，车同轨，南平百越，北却匈奴，修建万里长城，怎么可能是反派？等等，杀死易小川居然有那么多反派值，朕先不水群了。雄霸千秋万代，一统江湖，我怎么可能是反派？什么，一万反派值可以兑换那么多破镜丹？待我先斩了风云两人再来水群。屎大颗什么，我屎大颗居然是一个大反派，这不科学，我分明热衷于慈善行业？什么，无限宝石居然这么值钱，我先从神盾局抢过来再说。大圣爷再给我一百亿反派值，看我不掀翻那如来老儿的灵山。自此，一众狠人开始诞生了。...
穿到年代当姑奶奶
这是一个渡劫失败，不得不弃身到人间重修的九尾仙狐，只是没想到阴差阳错的，穿到了缺衣少食的年代。身为小娃娃，却是僻静的小村子里辈分最高的存在。全村上下，无一不是拿她当眼珠子来疼。但是白曦却觉得，自己明显被坑了。这不，又有人找来了。姑奶奶，不好了白曦叉腰，气呼呼道你姑奶奶我好的很！...
回到霸总年少时，我在娃综上诱拐最强竹马
（青梅竹马团宠娃综）靠卷把自己成功从天才少女卷到精英总裁，直到她真的卷死。重生之后，江颜决定谁爱卷谁卷，她卷不动了。与世无争的小咸鱼，了解一下。等等，这是陈最？！！！她前世的死对头？时家后来找到的真太子爷？抱大腿！抱大腿！这可是大佬中的大佬啊！可是幼时的陈最被辱骂被践踏，满身傲骨被折断，她亲眼目睹，决定带他走出泥潭。江颜日记他满身污泥，遇到了世界上最纯洁的小公主，她向他伸手说陈最，我带你走。于是，他看见了光明，看见了神。陈最手记各位书友要是觉得回到霸总年少时，我在娃综上诱拐最强竹马还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
消防英雄
1976年7月28日中国唐山发生了里氏78级地震，2008年5月12日中国汶川发生了自建国以来最大的地震，812天津滨海新区发生爆炸，830美国休斯顿发生了五百年一遇的洪水，127美国加州发生了巨大火灾不管是地震...
无敌副村长
小农民李二蛋，意外获得神奇的泡妞系统。从此以后，身边围绕着各色美女。泡妞的同时，系统还奖励各种宝物，技能，在世外桃源一般的小山村，过上了神仙都羡慕的逍遥生活。你有这么牛叉的系统，你怎么还是个副村长那？当也当个大村长呀！咳咳！小点声，别叫那漂亮的母老虎听到。你丫的懂什么？没有听说过好男不和女斗？我让着那只母老虎的，早晚有一天，我要叫这只母老虎给我唱征服。...
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