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脑科学训练

作者：（日）久贺谷亮更新时间：2026-01-02 15:38:14

为什么减肥会成为人类的烦恼？为什么节食减肥一定会失败？作者久贺谷亮通过《脑科学瘦身》这本书向读者阐述了大脑才是决定你能否减肥成功的关键因素。整本书中出现的人物有各种不同的减肥问题，如压力性暴饮暴食、过度训练、催吐等等。他们代表着无数减肥失败的读者，而最终这些人在减肥公寓中得到了治愈内心和改变身材的方法。从失败的减肥和人生中重新找回健康自信的自我。脑科学瘦身

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《脑科学训练》后记从饮食中了解的事

住KIBUSU的5个人一起度过的美食之旅怎么样？从饮食这个主题中，我们可以了解以下事情。首先是我们的“大脑危机”。正如我在前言中提到的，食欲和睡眠是反映大脑状况的一面镜子。如今，食欲和睡眠方面的紊乱引起了社会的广泛关注。关于饮食问题，本书中有详细的描述。关于睡眠问题，大家应该听说过“睡眠负债”这个概念吧。这意味着现代人的大脑紊乱。在现代社会，食物唾手可得。明明食物充足，但还是有很多让我们想要更多的**。此外，食品行业也在推波助澜。某家大型咖啡连锁店就有一句广告语是“Made to Crave”，意思是“为渴求而生”。正是因为处于这样的环境，现代人的饮食逐渐偏离正轨，大脑记住了混乱的习惯。 ...

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